무료 앉는 사람 트레이너(Sit Ups Trainer) 대체 프로그램 9개
앉는 사람 트레이너(Sit Ups Trainer) 소개
설명
Six Pack Abs를위한 Sit Ups Trainer는 놀라운 0에서 200+ 윗몸 일으키기 훈련 프로그램으로 완벽한 6 팩 복근을 완벽하게 얻을 수 있습니다
점진적 훈련을 따르는 것이 당신의 꿈을 누설하도록 특별히 고안된 것입니다
그것은 또한 당신이 0에서 한번에 200+ 윗몸 일으키기를 수행하도록 도울 것입니다
아름답고 매력적인 인터페이스 – 프로그램 전반의 오디오 코칭 – 자동 situps 카운터 포함 – 진행 상황을 추적하기위한 매끄러운 시각적 그래프 – 멋진 찾고 보상 및 트로피 – 완벽한 situps 운동 가이드 – 30 스마트 situp 정보 및 정보 – 피트니스 전문가가 디자인 한 9 주 견실 한 훈련 프로그램
공식 홈페이지
플랫폼.
지원사양
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무료 앉는 사람 트레이너(Sit Ups Trainer) 대체 프로그램 9개
1. 7 – 7 분 운동(Seven – 7 Minute Workout)
설명
의자, 벽 및 몸무게 이상을 사용하지 않는 7 분 운동은 과학적 연구를 기반으로 가능한 최단 시간 내에 규칙적으로 운동 할 수있는 최대 이점을 제공합니다
너는 단 하나의 살인 생활 좋아하는 비디오 게임처럼 세븐은 너를 세 번이나 시작한다
하루를 건너 뛰고 마음을 놓치지 만 한 달에 3 회의 운동을 놓치면 진도가 0으로 재설정되고 게임이 끝납니다! 100 % 달성하고 7/7 챔피언이되기 위해 7 개월 동안 매일 운동하십시오
일곱 가지 또한 긍정적 인 보강을 통해 목표에 대한 동기 부여 : – 일상을 바꿀 때 초보자부터 선수까지 업적 달성 – 보상 및 건강 관련 경품을 얻음 – 일일 미리 알림 설정 또는 너무 많은 운동을 놓친 경우 – 진행 상황 추적 시각적으로 색으로 구분 된 그래프 및 캘린더에서 시각적으로 공유 – 전자 메일, 문자 메시지, Twitter 또는 Facebook으로 친구들과 성공을 공유하십시오
7 분짜리 워크 아웃 APP 7은 정확한 일러스트레이션, 시각적 타이머, 음성 안내로 7 분 운동을 안내합니다
30 초 간의 격렬한 운동과 10 초의 휴식을 전환 할 수있는 촉감 피드백을 제공합니다
엑스트라 – 인터넷에 접속할 필요가 없습니다
언제 어디서나 운동하십시오! – 배경 음악 좋아하는 음악 응용 프로그램에서 노래를 연주 – 운동 애호가는 더 긴 운동을 위해 여러 회로를 할 수 있습니다 – 암밴드 친화적 인 : 진동 또는 음성 모드는 운동을 전환 할시기를 나타냅니다 – 모든 장치에서 진행 상황을 최신 상태로 유지 – “Learn”탭에는 각 운동을 수행하는 방법에 대한 전문가 팁이 포함되어 있습니다
이제 우리 모두는 바쁘고 몸 상태를 유지할 수 있습니다!
공식 홈페이지
http://www.perigee.se/seven.php
분류
Android,iPhone,Android Tablet,Windows Phone,iPad,Apple Watch,Apple TV,
지원사양
2. 가슴 운동(Chest Workout)
설명
이 응용 프로그램을 사용하면 원하는 위치, 원하는 시점 및 원하는 방식을 교육 할 수 있습니다
반복 수준, 배경 음악 및 기타 세부 사항을 변경하도록 교육 수준을 개인 설정할 수 있습니다
당신이 무료로 기본 응용 프로그램을 시도하고 PRO 또는 다른 기능을 구입하려는 경우 스스로 결정할 수 있기 때문에 그것에 대해 생각하는 시간 낭비하지 마십시오
알았어! 기본 버전 – 당신이 훈련 할 때를 추적하여 4 주 동안 실제 훈련 프로그램을 만드는 새로운 달력
– 어떤 시간과 어떤 날을 훈련시켜야하는지 알려주는 알림을 추가하는 기능
– 운동 할 때마다 장치 비디오를 다운로드하십시오
인터넷 연결 없이도 언제든지 재생할 수 있습니다
– 운동 페이지를 다시 디자인하고 대화 반복 운동으로 카운트 반복과 음악의 양을 조절할 수있게 해줍니다
버튼을 한 번 누르기 만하면 한 운동에서 다른 운동으로 이동할 수도 있고 수행 된 반복을 볼 수도 있습니다
여전히 완료되어야하고 훨씬 더 ..
PRO 버전 (간단한 터치로 기본 버전에서 직접 PRO 버전을 구입할 수 있습니다) PRO 버전에서는 기본 버전의 모든 기능을 더 많이 찾을 수 있습니다 : 각 운동의 반복 횟수, 운동 순서 및 운동 시간 및 회복 시간을 변경하여 운동
또한 각 운동에 수반되는 배경 음악을 변경하는 것도 재미 있습니다
내장 된 음악을 선택하거나 온라인 상점 (일부는 무료)에서 직접 음악을 다운로드 할 수 있습니다
우리가 당신을 감동시키는 가장 좋은 방법은 당신을 시도하는 것이라고 믿기 때문에 우리의 기본 응용 프로그램은 무료입니다! 중요 : 우리는 당신이 완벽한 복부 또는 완벽한 엉덩이 또는 강철 조각 가슴 띠를 가질 것이라는 우리의 훈련 중 하나를 따른 후에 체중 감량을 약속하지 않습니다 …
훈련 분야에서 확고한 결과를 약속하는 사람들을 결코 신뢰하지 마십시오
아무도 당신을 위해서 보증 할 수 없기 때문에 훈련 성공의 기본은 의지와 인내입니다
우리의 콘텐츠는 전문성과 열정을 가져다 주며, 우리는 교육과 프로젝트 전체를 설계하고 개발했습니다
우리는 언제 어디서나 원하는대로 훈련 할 수있는 대안적이고 재미있는 (경제적 인) 방법을 제공합니다
일반적인 교육 방법의 단조 로움을 줄이고 여전히 높은 수준의 전문성을 유지하십시오
“당신의 도전은 당신 자신을 위해 최선을 추구하는 것입니다, 우리의 손은 당신이 그것을 얻을 수 있도록 돕는 것입니다!” www.passion4profession.net을 방문하여 피트니스 및 웰빙 세계에 헌정 된 가장 큰 웹 포털에서 무료 계정을 만드십시오.
공식 홈페이지
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분류
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3. 애비 운동(Abs Workout)
설명
우리는 유튜브에 유명한 “8 Minutes Abs”비디오를 만들었습니다
8 분 언어로 전세계에 4 천만 건의 조회수를 기록했습니다! 우리는 “8 Minutes Abs”어플리케이션을 시작한 분들입니다
모방 😉 응용 프로그램의 첫 번째 세대는 2 백만 다운로드를 초과했습니다! 오늘 우리는 교육의 단조 로움을 깨뜨릴 수있는 새로운 방법의 교육, 재미를 소개하고 자랑스럽게 생각합니다
“Abs Workout”은 현재 유명한 응용 프로그램 인 “8 Minutes Abs”의 발전입니다.이 새로운 세대의 응용 프로그램에는 다음이 포함됩니다 : 기본 버전 – 훈련 일을 추적하여 4 주 동안 실제 교육 프로그램을 만드는 새로운 달력
– 당신이 훈련해야 할 시간과 시간을 알려주는 알림을 추가하는 기능
– 운동 할 때마다 장치 지침 비디오를 다운로드하십시오
인터넷 연결 없이도 언제든지 재생할 수 있습니다 .- 운동 페이지를 다시 디자인하고 대화식 운동으로 카운트 반복 및 음악의 양을 조절할 수있게하고 간단한 탭으로 한 운동에서 다른 운동으로 이동할 수도 있습니다 PRO VERSION (간단한 터치로 기본 버전에서 직접 PRO 버전을 구입할 수 있습니다) PRO 버전에서는 다음과 같은 모든 기능을 볼 수 있습니다
BASIC 버전 플러스 : 각 운동의 반복 횟수, 운동 순서 및 운동 간의 회복 시간을 변경하여 운동을 맞춤 설정할 수있는 기능
또한 각 운동에 수반되는 배경 음악을 변경하는 것도 재미 있습니다
내장 된 음악을 선택하거나 온라인 상점에서 직접 다운로드하여 무료로 다운로드 할 수 있습니다 (일부는 무료입니다)
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공식 홈페이지
https://itunes.apple.com/us/app/abs-workout/id426364250?mt=8&uo=4
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4. 복부 운동(Abdominal Exercises)
설명
말 그대로 수천 개의 복부 운동과 그 각각의 많은 변형이 있습니다
단 몇 분만에 워시 보드 복근 (washboard abs)을 약속하는 무수히 많은 체력 단련 기법도 있습니다
이러한 운동 보조기구가 코어 강화에 효과적 일 수도 있고 효과적이지 않을 수도 있지만, 필요하지 않습니다
운동 매트 나 수건 이외의 것을 필요로하는 복부 운동을 많이하면 핵심 영역의 근육이 효과적으로 효과적으로 강화됩니다
아래의 복부 운동은 세 그룹의 기본 고급 및 스포츠 특정으로 침을 뱉어 왔습니다
기본 복부 운동 고급 복부 운동 스포츠 특정 복부 운동 다이어트 팁 체중 감량 운동
공식 홈페이지
https://www.microsoft.com/en-us/store/apps/abdominal-exercises/9wzdncrfhzh5
분류
지원사양
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5. HardFox SixPack(HardFox SixPack)
설명
이 42 일간의 교육은 “6 팩”을 개발하는 가장 좋은 방법 인 “Aerobic Weider Six”를 기반으로했습니다
우리의 응용 프로그램을 사용하면 수행 된 연습 및 교육 일정을 완벽하게 제어 할 수 있습니다
이 교육이 자신의 역량을 발휘하기 힘들다면이 교육 과정의 간소화 된 버전 인 Hardfox Fitness Pack을 다운로드하는 것이 좋습니다
우리는 당신에게 바로 가기 위해 각 운동에 대한 애니메이션 프레젠테이션과 음성 안내를 포함 시켰습니다.
공식 홈페이지
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6. Runtastic Six Pack(Runtastic Six Pack)
설명
고품질의 HD 비디오로 Runtastic 아바타의 리드를 따라 Windows Phone을 사용하여 강렬하고 맞춤화 된 핵심 운동을 완성하십시오
운동을하다가 항상 꿈꿔 왔던 시체를 얻으세요 ..
휘트니스는 하나의 크기가 아니며, 운동도해서는 안됩니다! 귀하의 포켓에있는 개인 6 팩 트레이너
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운동 할 시간 없어? 개인 트레이너를 고용하기에 충분한 현금이 아닌가요? 안전하고 효과적인 방법으로 새로운 운동을 수행하는 방법을 모르는가? Runtastic은 Runtastic Six Pack Abs Trainer, Exercises & Workouts App으로 당신의 야망을 높이기 위해 여기 있습니다! 생동감 넘치는 아바타 인 Daniel과 Angie는 50 개 이상의 HD 튜토리얼 동영상을 통해 평소의 위장, 핵심 강점 및 전반적인 건강 상태를 유지할 수 있도록 안내합니다
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APP 특징 및 장점 : – 남성과 여성의 아바타가 50 가지 이상의 HD 교육용 ab 운동 비디오 – 적응력있는 난이도, 과학적으로 개발 된 교육 계획의 3 단계 – 10 주 6 단계의 다양한 핵심 운동을 단계별로 안내합니다
Pack Plan – 미리 정의 된 운동 : 7 분 운동, 정신 이상, Shape Up, Six Pack Junkie 등 – 영어, 독일어, 프랑스어, 스페인어, 이탈리아어, 포르투갈어, 일본어 , 중국어 – 개인 피트니스 수준을위한 필터 연습 – 절대 체육관 장비가 필요 없음 – 언제 어디서나이 복근 운동 응용 프로그램 사용 – 전반적인 체력, 근력 및 토닝, 안정성 및 체중 관리 향상
– 상세한 그래프를 사용하여 6 팩 트레이닝 세션 및 전반적인 진행 상황을 추적하십시오 – Facebook 및 Twitter에서 운동 성과 공유 – Runtastic.com에 활동 업로드 *** 정식 버전에서만 제공되는 일부 앱 기능 : – 클래식 윗몸 일으키기 – 크로스 바디 위기 – 비스듬한 위기 – 판자 – 등산 – 엉덩이 드랍 – 다리 레이즈 – 코어 트위스트 – 사이드 브릿지 – 수많은 변주곡과 더 많은 것들!
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7. 매일 운동(Daily Workouts)
설명
자신의 개인 트레이너가 어디에 있든! 특징 : • 5 ~ 10 분의 목표 운동 • 10 ~ 30 분의 몸매 운동 • 50 개의 운동 • 운동은 무작위로 생성되고 매일 다릅니다 • 각 운동을하는 방법을 보여주는 비디오 • 인증 된 개인 트레이너가 개발 • 화면상의 지침과 timerDaily 워크 아웃은 남성과 여성을위한 훌륭한 10 ~ 30 분 운동 일과로, 자신의 집에서 편안하게 할 수있는 최고의 운동을 제공합니다
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하루에 몇 분을 소비하면 몸을 강화하고 조율 할 수 있습니다
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8. 줄무늬 운동(Streaks Workout)
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모든 피트니스 수준 및 기능을 갖춘 사람들을위한 이상적인 교육 도구입니다
Streaks Workout을 통해 힘과 몸매를 키울 수 있습니다
팔, 다리, 등, 가슴 및 복근 작동을위한 다양한 장비없는 운동 중에서 선택하십시오
당신의 목표는 당신의 능력과 당신의 시간에 따라 다른 옵션을 사용할 수있는 운동을 매일하는 것입니다
운동 통계를보고 결과를 쉽게 추적하여 동기를 유지하고 건강한 삶을 영위 할 수 있습니다.
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9. 근육 위키(MuscleWiki)
설명
MuscleWiki는 체력이 간단해야한다는 원칙에 기반한 커뮤니티입니다
어려움은 방향에있는 것이 아니라 여행에 있습니다
우리는 피트니스 관련 정보에 즉시 액세스하고 쉽게 소화 할 수있는 사이트를 구상합니다
비 대한 동영상이나 하이퍼 마케팅은 필요 없으며 피트니스 목표를 달성하는 데 필요한 정보에 직접 액세스 할 수 있습니다
우리는 초보자와 피트니스 전문가 모두에게 높은 수준의 종합 성을 갖춘 지식과 도구를 선별하고 유지할 계획입니다.이 환경은 위협적이거나 독점적이지 않을 것입니다
우리는 더 나은 자신을 원하는 개인을 가능하게하기 위해 존재하며, 우리는 그 노력에서 실패 할 핑계를 당신에게 결코 제공하지 않을 것입니다
우리는 근육을 쉽게 만들고, 만들고 싶은 모든 사람들을 위해 ….